Zdravé a chutné raňajky!
Viete, ktoré potraviny by na vašom stole nemali chýbať, pokiaľ túžite zdravo a chutne raňajkovať?
Tieto potraviny sú tou správnou voľbou pre Vaše raňajky!
-
Varené obilniny a vločky z nich
-
Celozrnné pečivo a chlieb
-
Celozrnné cereálne kaše a müsli
-
Čerstvé alebo sušené ovocie
-
Med, javorový sirup, hnedý cukor a iné sladidlá
-
Sójové mlieko, sójový jogurt, tofu ( urobte si z nich kokteil)
-
Orechy a olejnaté semená (1 – 3 lyžice)
-
Niektoré mliečne výrobky (polotučné mlieko, acidofilné mlieko, tvaroh, biely jogurt, cottage syr)
Müsli
Medzi najobľúbenejšie jedlá, ktoré konzumujeme na raňajky určite patria chrumkavé müsli. V našom sortimente ich nájdete s kúskami čokolády, lieskovými orechmi alebo s ovocím. Stačí ich jednoducho zaliať mliekom alebo jogurtom.
Musli s lieskovými orechmi BonaVita
Musli s ovocím BonaVita
Chia semienka
Tieto semienka majú bohaté zásoby antioxidantov,minerálnych látok, esenciálnych aminokyselín, omega-3 mastné kyseliny, vlákninu, kalcium, vitamín B a C, fosfor, železo atď. Pripisujú sa im mnohé zdravotné benefity, hlavne budovanie tenkých svalových vlákien, podpora kardiovaskulárneho systému, stabilizácia hladiny cukru v krvi, udržiavanie energie počas celého dňa.
Ovsené vločky
Sú zdrojom komplexných sacharidov, ktoré zasýtia na dlhý čas. Vláknina prospieva tráviacemu traktu i kardiovaskulárnemu systému. Zastúpené bielkoviny sú prospešné pre svaly, vlasy, nechty i pokožku. Vitamíny skupiny B majú nezastupiteľné úlohy pri fungovaní metabolizmu a nervovej sústavy. Železo je prevenciou anémie. V ovsených vločkách nechýbajú ani ďalšie minerály, ako napríklad selén, zinok či horčík.
Ovsené vločky 10 x 250 g
Sušené ovocie
Sušené ovocie je vhodnou súčasťou zdravého jedálnička. Obsahuje rôzne vitamíny a minerály a je výbornou alternatívou sladkostí a rôznych slaných pochúťok. Sušené ovocie Vám môže dodať energiu a pomôže obmedziť sladkosti. V našom sortimente nájdete:
